denna dagen gått blä, men jag hoppas ändå på det bästa, jag orkar inte hålla på och gå ner mig i nån depression igen, så jag försöker hålla det goda humöret uppe.. (om ni undrade varför jag är så jävla överpeppad på allt:P)

imorrn så äre skola 10-16. jag vill fasta, det var så sjuk länge sedan, vad skönt det skulle vara=) men det kommer nog inte gå så jag vågar inte satsa på det, jag vill inte göra mig själv besviken.. men jag ska börja med poängräkningen imorrn, ni får joina mig om ni vill, ju fler desto roligare=)

näe nu planerar jag för att ringa john och ha en underbar natt (blund alltså med massa sömn:P) 

plan för imorgon:

08.45 - vakna, duscha, göra mig klar

09.50 - gå till skolan

16.00 - sluta skolan, gå hem

16.30 - troligen massa plugg, är sjukt efter i allt:/

visst har jag ett roligt liv:[ kan inte nån uppliva min vardag?? 

jag vill ha lite spänning i min vardag, ge mig det!

lägga alla rena kläder i garderoben

lägga smutsiga kläder i tvättkorgen

kolla vad det finns för mat i kyl/frys och göra lista

byta sängkläder

diska

fixa tvättid 

Från och med imorrn=)

(uppdaterats senast 22:57, kommer säkert ändras mer)

Kalorier 
750+      = 0 poäng

750-600 = 1 poäng

600-500 = 3 poäng

500-350 = 5 poäng

350-200 = 8 poäng

200-1     = 10 poäng
Fasta     = 20 poäng

Träning
0-15 minuter  = 0 poäng
15-30 minuter = 1 poäng
30-45 minuter = 2 poäng
45-60 minuter = 3 poäng
1-1½ timme    = 5 poäng
1½-2 timmar   = 7 poäng
2-3 timmar      = 9 poäng
3+ timmar       = 11 poäng

15 situps         = 1 poäng

15 armhävning = 1 poäng

Vattenintag
1 glas           = 1 poäng
2 glas           = 2 poäng
3 glas           = 3 poäng
4 glas           = 4 poäng
5 glas           = 5 poäng
6 glas           = 6 poäng
7 glas           = 7 poäng
8 glas           = 8 poäng
9+ glas         = 10 poäng

(1 glas = 2,5dl)

Sömn
2-4 timmar   = 2 poäng

4-5 timmar   = 4 poäng

5-6 timmar   = 5 poäng

6-7 timmar   = 7 poäng

7-9 timmar   = 8 poäng

9-12 timmar = 10 poäng

Bonus poäng
Uppdatera bloggen     = 1 poäng
Hetsätning                 = -2 poäng
Peppa bloggar            = 1 poäng

Inte ätit onyttigt       = 2 poäng

Gått ner 0.5 bmi         = 5 poäng

Spy efter mat             = 3 poäng

Vägning 2ggr/dag       = 1 poäng

Stå emot mat             = 1 poäng

Matdagbok                 = 1 poäng

Ätit godis                   = -5 poäng

Aktiv på forum           = 1 poäng

Gå till/från skolan       = 1 poäng

Tvätta ansikte m&k    = 1 poäng

Efedrin                       = 1 poäng

Inte äta efter kl8        = 1 poäng

Gått upp i vikt            = -10 poäng (dras ifrån dagen efter på morgonen)

Stretch 5 min              = 0.5 poäng

jag åkte och köpte ostkrokar, varför?? helt onödigt. usch.

åh vad trött jag var imorse:/ jag är fortfarande trött och jag är så sugen på ostkrokar :( åh vad gott det skulle vara, men får se, jag vill inte äta sånt:/