anonym81

15 december 2009 09:03

Hej!
Länge sedan jag var inne på din sida nu men ser att du har kommit i en svacka du verkar inte skriva så mycket i den nu. Men jag förstår hur du känner dig med att vara stor, vilket jag också är och verkligen försöker med min vikt.
Det jag har lärt mig är att man ska äta på regelbundna tider så inte blodsockret åket upp och ner som en jojjo. När man har kommit in i den rutinen så äter man inte lika mycket som man gör när man skippar mål, sedan är det tro mig, viktigt med regelbundna måltider, frukost, lunch och middag samt kvällsmål, gärna mellanmål också, för att gå ner i vikt. Jag hoppas du kom i kontakt med en dietist men du kan också prata med din distriktsköterska vilket jag gjorde senast hon sa ungefär samma saker som min dietist gjorde för några år sedan. Det är bara att säga att du vill ha hjälp med att gå ner i vikt och vet inte hur du ska göra sedan tittar dem på hur vilka sätt du har försökt att gå ner i vikt på. Distriktsköterskan kan också ge dig träning på recept. Om du inte redan har någonstans du tränar och dem ser att du är i ett verkligt behov av motion för din hälsa så får du betalt för att motionera dvs bidrag till gymkort, friskis och svettis och liknande. Kolla! Ge inte upp tjejen! Du fixar det här! Tänk positivt! Allt är inte skit, ta vara på den få ljusglimtar du har fått under dagen.... Tro mig du v äxer även om allt känns skit inuti dig! Jag Tror på dig, du kommer fixa dig genom målet! Kram